多數人都希冀自己的生命豐富具義，能圓滿所有的心願之後，再迎向生命的終點。自古以來，人們無所不用其極地鑽研長壽延，甚至是永生的方法；不老泉的傳說、蓬萊島的靈丹妙藥，諸如此類神秘的傳聞，歷代未曾間斷，可見「追求長壽」是人們共同的企盼！然而末法時期，誘惑障緣甚劇，人世無常、國土危脆，眾生共業深重，如何能夠迴避一切的災劫，求得延壽、長壽呢？「薈供」是金剛乘獨有，最快速累積福報之法，可延長壽命、祛除壽障。2026年1月17日，臺灣薩迦寺舉辦「護法雲集薈供除障法會」，供養護法能增長福德資糧與世間財富，對修行人遣除修行違緣、增加修行資糧，延壽亦具極大助力。
現代科學證實有效延壽的健康五帖藥
１．健康飲食
健康的飲食，攸關於壽命的長短。研究指出，「地中海式的飲食」─以大量水果、蔬菜、全穀、堅果和健康脂肪為主，並減少甜食、肉類和加工食品的攝取，對人類健康有極大的益處，更有助於長壽。若平時攝取太多加工零食、肉類、油炸食物、含糖飲料，可能導致慢性病並增加死亡的風險。
２．定期運動
定期運動有助於身心健康，不但可以提升心肺功能及提振精神，更能使身心保持在良好狀態。有氧運動即是一個不錯的選擇，即使只是短時間的輕度身體活動，如走路或打掃，亦有助延壽。每天養成運動30分鐘的習慣，取代坐著不動，則有機會降低17％的死亡風險。
３．保持健康體重
透過飲食的調理與適當的運動來維持良好體魄，並保持健康體重，有助於長壽。因研究顯示，肥胖與糖尿病、心血管疾病、癌症等慢性病有關，這些疾病都有可能導致壽命縮短。
４．不要吸菸
吸菸除了會導致肺癌之外，罹患心臟病、中風、口部及喉部癌症的風險也相當高，而這些疾病正是長壽的重大威脅。除了自己不吸菸以外，也要避免充斥著二手菸的環境！
５．努力行善
美國密西根大學、耶魯大學和加州大學，都曾對行善與長壽間的關聯進行研究。成果顯示：一個樂於助人，與人為善、相處融洽的人，預期壽命顯著延長，在男性中更為明顯。他們發現長壽的原因來自於助人的友愛和感激之情，這些人性的溫暖，能緩解日常生活中的焦慮，心態的調柔和善對長壽的助益由此可見。
以上五點的長壽妙法，雖是科學研究成果，卻與佛法教義相呼應，如能頂戴奉行，可謂聰明之人。
增福延壽最快速的方法──救護生命
在佛法的因果觀念中，放生不僅是一種善行，更是增福延壽的殊勝法門。古今實例與佛經教導皆證明──救護生命者，自身亦得生命之福。放生與長壽健康的深刻關聯，為現代人提供身心健康的另一種思考維度。
《放生讚》深刻揭示放生與長壽的循環關係：「汝欲延生聽我語，凡事惺惺須求己，汝欲延生須放生，此是循環真道理，他若死時你救他，你若死時天救你，延生生子無別方，戒殺放生而已矣。」這種「救人一命，延己一壽」的因果理念，說明了我們與眾生命運的相互關聯。
彌勒菩薩也透過偈頌告訴我們：「勸君勤放生，終久得長壽，若發菩提心，大難天須救。」這不僅是簡單的因果勸說，更是宇宙生命法則的揭示。佛經中提到的人天七德：種姓高貴、形色端嚴、長壽、無病、緣分優異、財勢富足和智慧廣大。其中，長壽和無病的根本因即是放生，而放生也是其餘五德的有力助緣。
世親論師的論述更加明確：「釋放遭殺眾，如是賜生命，斷除害有情，獲得長壽命，護士醫師者，施藥不損眾，即成無病者。」這說明了放生不僅帶來長壽，還能促進健康無病。
放生增福延壽命，這一古老智慧揭示了宇宙生命的相互關聯，當我們救護其他生命，宇宙也以同樣的能量回饋我們。在現代醫學高度發達的時代，我們依然可以從這些古老智慧中汲取養分，補充現代醫學的不足。通過放生這一慈悲行為，我們不僅能夠延續其他生命，也能增益自身的福壽。更重要的是，這種慈悲的實踐，能夠淨化我們的心靈，減少負面情緒，從而達到身心健康的和諧狀態。
放生以外的延壽之法
１．惜福、培福
古人云：「惜衣、惜食非為惜財，緣惜福」。意即，有福氣時，就要加以愛惜，切不可浪費。因為禍福是一體兩面，一旦福享盡，很快就會招來災禍。
以前，有一富人生了一個孩子，在孩子滿月之時，他請了算命先生來給孩子算命。算命先生說：「這孩子眉毛端正，將來必定富貴長壽。」於是富人大擺酒席宴客，殺了許多生命，沒想到，孩子兩歲半就死了，富人為此埋怨算命先生算不準。直到遇到一位高僧告訴他：「這孩子是因為折福太深，福盡而死。」可見，人的衣食財祿，皆有定數。節約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。
２．建寺造塔
《造塔延命功德經》中記載：有一童子嬉戲造塔，僅僅只是用沙子堆了一個和自己的手的長度一樣高的塔，僅僅依靠這個福德，延壽7年。我們此生能有福報建造寺院、佛塔，這是千載難逢的功德聖事！建造寺院佛塔，讓塔寺成為眾生禮拜、修福、求解脫的對境，這是無比殊勝的功德。
３．佛前供燈
「燈」在佛教中具諸多深遠意涵，表徵光明、解脫、智慧與懺罪。所謂「佛光普照」，佛菩薩就像光，心中有佛光，能破除我們內心貪、瞋、痴、煩惱、無明的黑暗，照亮我們的心，圓滿我們的人格，成就一切功德。尤其在 觀音山佛前點供「光明燈」，更具有開運、祛病、招財、增壽、息災等諸種利益。
４．敬老孝親 長壽無病
古代有一人叫王彬，自幼體弱多病而自覺活不長，因此十分尊敬、欣羨於老人的長壽，於是在路上遇到老人總是十分恭敬有禮，對老人尊重、關懷，讓老人心情暢悅，與之相處十分舒適，後來王彬整整活到了九十三歲的高齡，且身體無恙。因此，敬老能得長壽無病之福。
修持佛教長壽法門可延壽
１．佛王誓約大法會殊勝《長壽法》——長壽佛的加持，展現了密法的不可思議力量。法門易修易行、解脫成就具力，背後有 阿彌陀佛四十八大願的慈悲攝受加持。儀軌中的長壽咒，配合五色長壽旗的揮舞，加持力立刻顯現。這個法門的珍貴之處在於：
（１）壽命延長：越念壽命越長，生命力越旺盛。
（２）精神飽滿：越念越有精神，活力充沛。
（３）相貌莊嚴：色力提升，形色相狀變得更勇健、更出色。
透過《長壽法》的精進修持，修行人不僅內在智慧增長，外在也會有明顯的正向改變。
２．藥師佛法門
藥師佛在因地修行菩薩道時，曾發十二大願，願消除眾生身心熱惱，得一切清涼如意自在；因其大誓願力故，方能成就無上佛道。若虔心念誦 藥師佛聖號、心咒、經典，或是行善、齋戒、布施等，則能延年益壽、滅罪消愆、轉厄為吉。
〈藥師佛心咒〉——「爹呀他 嗡 別卡則以 別卡則以 瑪哈別卡則以 拉札 桑木嘎喋 梭哈」，每日不間斷持誦，可消災延壽 隨心滿願。
３．聖救度母的法門
可免於突如其來之災難，消除夜晚惡夢或任何不祥之徵兆；無子嗣者，求男得男，求女得女，求財富得財富，求長壽得長壽，求富饒得富饒，可使生命與財富更圓滿具足。度母之威神功德能淨除眾生一切罪業，速得聰慧，一切魔障不能侵害，現世富貴、壽延、安泰，當來趣向諸佛位。
４．心經除障法
依照藏曆的傳統，每年的藏曆11月29日是閻王在生死簿上點選來年亡人的日子。在經典記載：修持心經法，可以憑著《心經》的加持遣除來年的壽命障礙。因此，在藏地，每逢此時，無論是在寺廟還是瑜伽士都會修《般若波羅蜜多心經驅魔除障法》來遣除壽障。《般若心經》是六百卷《大般若經》之精要，能夠驅除各種障礙。當年 玄奘大師前往印度取經，路途遙遠艱險，多次遭遇生命之危，每每皆依靠念誦此經而化險為夷。
５．持念〈大悲咒〉延年益壽
〈大悲咒〉示現在這個世間的原因是「得壽命故」。慈悲 龍德上師曾開示：修長壽法很殊勝，要修這個法、要求那個法、求哪個仁波切上師給我灌頂。得到這些灌頂雖然很好，還沒得到以前，專修〈大悲咒〉求長壽就得長壽，幫別人求，別人也可以長壽。〈大悲咒〉就是長壽的法門，去除很多的凶災橫劫、夭折橫死。
６．做「薈供」
薈供是金剛乘傳承數千年來，快速積聚廣大福慧資糧的法門之一。作薈供等同供養一切諸佛菩薩。其功德利益：薈供可延長壽命、祛除壽障；可消除事業、人緣等各種障礙；當有人以誅法或符咒加害時，能回遮無礙；可回遮地基主或天龍八部的加害。
「護法雲集薈供除障法會」遣除違緣˙延壽聚財福
【2026年1月17日 護法雲集薈供除障法會】
１．如何有護法？
佛陀於《灌頂三皈五戒帶佩護身咒經》中開示：皈依三寶之後，即有三十六位鬼神之王，隨逐護助。如能再受五戒，每持一戒，即有五位護戒天神，隨逐護身。意即受持居士五戒後，會有二十五位護法分秒不離隨身守護我們。
２．護法的任務？
護法守護的是他們自己護持佛法的誓言，為了利益眾生成就佛果而護持佛法。當我們不為私利，一心利益眾生之時，恰恰是護法神會全力以赴護持我們的時候；一旦生出自私自利的念頭，就差不多是護法離我們遠去的時候。護法之所以前來護持，是因為我們所持有的法，他們才來擁護。
３．為何要供養護法？
《竅訣寶藏海》言：「一切加持的賜予者是自己的根本上師，所有悉地的來源則是本尊，各種事業的根本就是空行和護法神，一切一切的根本是守持密乘的戒律。期望大家時時刻刻祈禱自己的根本上師，也應修持自己的本尊以及念誦本尊心咒。在承辦一切事業處，空行母很重要；遣除違緣方面，則護法神很重要。所以對空行和護法，最好經常供養一些整潔清淨的供品，否則只是口頭上念誦祈禱，就起不到什麼作用。對一切的根本——密乘的戒律，也必須要守持清淨，如此護法神亦會如影隨形般地保護自己。」
４．以薈供供養護法遣除違緣又延壽
佛教護法為修行的助緣，祈求護法對財富積聚及遣除求財之障礙皆有幫助。每月藏曆二十九日，為護法薈供日。在遇到種種危難或障礙時，可藉著修護法而快速得到幫助，使家庭圓滿、事業順利，吉祥順遂。而供養護法在世間法方面，能增長福德資糧與世間財富；於出世間法方面，則對修行人遣除修行違緣、增加修行資糧，具極大助力。
■參加辦法■
˙可為現世親友、公司行號、閤家、個人登記「消災除障祿位」。
˙亦可為所求能滿願而迴向，例：尤吉祥之○○升遷考核過關、劉福氣做心導管手術順利。
🔥 臺灣薩迦寺 2026年1月17日 護法雲集薈供除障法會
✦ 消災除障祿位▸ https://s.sakya.org.tw/protector
資料來源：「觀音山 全球資訊網」https://www.fazang.org
